高血圧

高血圧

血圧の動きって、微妙ですよね。朝と昼と晩でも違うし、行動の前後でも違うし、本当に、キチンを変化を見極めるためには、1日の変化を記録しないとわからないものなんですね。高血圧って、結構見極めが難しいんですね。

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高血圧とは

高血圧になって、それをそのまま放置していると、 心臓や脳の血管に、常時強い圧力がかかることになるため 脳梗塞、脳出血、くも膜下出血、心筋梗塞、狭心症、心不全、眼底出血、大動脈瘤などの命にかかわる病気の原因になりかねない怖い病気が高血圧なんですね。
また、自覚症状が、気づきにくいために、知らず知らずのうちに、いつの間にか体がむしばまれていて、ある日突然、命を落とす病にかかってしまうっていうリスクもあるので、「サイレントキラー」とも呼ばれているんだそうです。
驚くのは、高血圧に悩んでいるその人の数ですね。
なんと、日本人の3人に1人の割合で、悩んでいるような病気なんだそうです。
これは、もうよく言われる国民病といってもいいぐらいですよね。
万病の元といてもいいぐらい。
たぶん、生活習慣病とか、糖尿病とかの病気と、ずいぶん関連がありそうな感じですね。
まずは、生活習慣を改めないとって、考えざるを得ないですね。 怖いわ。

高血圧 お茶

最近の研究で、ミネラルを多く含んだ飲み物を、継続的に飲用することで、血圧が下がったというような検証が発表されているようですね。
これは、朗報ですね。
ミネラルに含まれている成分の中で、わかっている期待される効果としては、 マグネシウムは、血液サラサラ効果とともに血管を押し広げてくれるんだそうです。
カリウムは、ナトリウムの再吸収をおさえてくれて、さらには、尿として、出してくれるんだとか。
さらに、亜鉛とかマンガンは、活性酸素の除去、血管壁を柔らかくしてくれるんだそうです。
これらの相互作用で、最終的には、血圧が下がるのではないかと言われています。
人間には、こういったミネラルが、どうしても必要なのですね。
体内で、生成されずらいものばかりな感じですね。
こういうのを見ていると、人間も自然の一部なんだなって、つくづく思いますね。
こういったミネラル分とかを補給するには、いつも飲んでいるお茶とかを、効果的なものに変えることで、毎日、知らず知らずのうちに、そういった有用成分を摂取しているっていう状態って、いいんじゃないでしょうか?
たとえば、こちらとか⇒高血圧や糖尿に。手軽に毎日のお茶から【ヒュウガトウキ】

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